Brałem równo 5 tygodni, jednakże osobiście polecam 4 (i tak długo), po tym czasie wyraźnie skacze ciśnienie, do tego miałem straszne back pumpy od 4 tyg, libido trzyma sie w miare do 2 tyg, nim produkcja własnego test zmaleje, w następnych tygodniach stosunki były raczej wywoływane siłą niż chęcią można jednak temu przeciwdziałać podczas cyklu, na [...]
W staniu na głowie właśnie o to chodzi by unosić/opuszczać same nogi. Przy ścianie może być, wtedy bardziej wyizolujesz prace prostowników. Przy opuszczaniu może być tak, że przechylasz ciało w drugą stronę i jest łatwiej. Za długo odpoczywasz między powtórzeniami ;P
Jak i w redukcji, tak i w masie dobre są przerwy. Więc redukując wchodzi się na wyższe kalowie - by odpocząć itd. A na masie, czasem dobrze robić ":mini ściinki" Nie muszą trwać długo ;-) I masa i redu męczy człowieka ;-) i organizm. Więc tak bez przerwy moze niekoniecznie ;-)
[...] a dokładnie to się otłuszczam . Chciałabym ustalić sobie taką dietę, którą będę mogła stosować całe życie (bo taki już mój los, ze tendencje do tycia mam ogromne). Gdy długo trzymam się diety to po jakimś czasie mam dość i odpuszczam sobie maksymalnie - wręcz rzucam się na jedzenie. Mój organizm najwyraźniej musi być pod całożyciową [...]
[...] w latach sześćdziesiątych (nazwanych dekadą dianaboliczną) uwierzyliśmy, że każdy może stać się umięśniony i dobrze zbudowany, jeśli będzie stosował odpowiednią dietę, długo i ciężko trenował i brał odpowiednią ilość koksu. Ci, którzy nie mieli naturalnych predyspozycji do muskularnej budowy ciała i nie zdecydowali się na stosowanie [...]
policja ? ludzie moge Ci podac spojrzenie z 2ch pkt widzenia. MOj ojciec - facet dobrze po 40 tce, pracowal z facetem ktory polecial z policji za alko.. ale koles jak popil to troche opowiadal. Wiec tak - w policji 80proc ludzi pije.. Ci co sa najnizej pija przez gowniana robote i gonienie za dzieciakami co radio ukradli, Ci co sa wyzej pija bo [...]
W sumie myślałem że to dopiero 4 miesiąc będzie redukcji a to w lipcu będzie 5 miesięcy... Od początku marca zacząłem kombinować czyli długo już Dzisiaj siłowy wleciał po silowym trochę truchtu /SFD/2020/6/13/eccd63404dfa43c0aa447034bbc80a24.jpg Pięć miesięcy to spory okres. Może przydałoby się jakieś roztrenowanie? Być może być może.. jutro się [...]
Dzięki wielkie! No jakoś tak wyszło eh hah No tak jak mówisz dam sobie 2 miesiące może będzie okej i kalorie na plus długo właśnie nie chce ciągnąć redukcji masa siła wiadomo to priorytety..no ale redukcja wskazana żeby lepiej później szło
[...] to tego się trzymaj. Osobiście jednak bym skupił się na większych zmianach pod kątem obwodów ciała, zamiast długiej i powolnej redukcji, bliskiej rekompozycji. Tej tkanki tłuszczowej jest jednak zbyt dużo, żeby iść tą drogą. Wizualna zmiana być może wynika również z tego że zaangażowałeś do pracy mięśnie, które długo nie pracowały pod tym kątem.
[...] słowo. To ty narzekasz na rzeczywistość i porywasz się z motyką na słońce ku zmianom. No ciekawe, piszesz, że nie masz żadnych problemów, a widzisz je wszędzie dookoła. Za długo już chyba w zawodzie jesteś i trauma ochroniarska się pojawiła poza syndromem odrzucenia. Nie napisałem, że nie mam żadnych problemów, lecz że potrafię je rozwiązywać, [...]
ORALE ZA DŁUGO / BEZ PRZERWY wino 10 mg dziennie tam jest na końcu ? ja bym w ogóle wydłużył to do 12 tyg na długich estrach a potem prop/wino dał btw masz 27 lat a piszesz jak byś miał 16 brakuje mi jeszcze tylko serduszek i motylków rodem z nk
[...] Warszawa 2006r cena 78zł. JAk Cie interesuje coś z tej dziedziny to polecam te książeczki.Dużo pytam na zajęciach bo to podstawa w tym zawodzie. Cienie pod oczami:A może za długo pracujesz na komputerze?Bo od tego też mogą się tworzyć.Nie podam CI konkretnych nazw bo to zależy od ceny jaką chcesz wydać.Można kupic Vichy(droższy)lub Ziaję(nie [...]
[...] go na ten La roche Posay (tamto tez hypoalergiczne ) „Trzeba ograniczyć pracę przy komputerze to może będzie lepiej.” Aktualnie jestem na L-4 (i jeszcze długo będę, powód? Patrz profil), także z nudów siedzę na komputerze cały dzień. Ograniczę i zobaczymy czy pomoże(postanowienie noworoczne ). „A pijesz odpowiednią [...]
[...] niż w opakowaniu oryginalnym łącznie 23 saszetki po 4 kapsułki !!! Sprzedaję go ponieważ znajoma (dla której go zamówiłem) zdążyła zużyć 2 kapsułki i okazało się że jest w ciąży, dlatego długo długo znów ich nie weźmie. Jeśli nadal jesteś zainteresowany pisz na [email protected] lub gg 1141731. Możliwość załatwienia sprawy poprzez allegro.
Dzięki wielkie za odpowiedzi, przepraszam że tak długo nie odpisywałem!!! Na razie robię gimnastykę domową, może w przyszłości spróbuję się też powspinać. Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2012-12-06 12:52:43
[...] (leczenie) i dalej coś ma się dziać ale druga osoba mówi że jest to zbędne. Dla Ciebie osoby poszkodowanej to tylko na niekorzyść, i pewnie będzie tego skutki odczuwał długo, i zapewne jakiś % sprawności już tracisz. Przykre, bo to że lek NFZ olał to się zdarza, ale idziesz priv za kase i tam dokładnie to samo się dzieje. Może i trochę w [...]
Witaj Piotr. Obrałeś jakąś specjalną technikę na walkę z Mattem Horwichem? Jak długo trwała twoja amatorska kariera i ile stoczyłeś w niej walk? Dla jakich federacji walczyłeś zanim wystąpiłeś na KSW? Jak się zaczęła twoja przygoda z MMA? Trenowałeś jakieś SW przed MMA? I takie może niesmaczne pytanie, ale bardzo mnie to ciekawi. Jakie [...]
MUFLI - mozesz napisac ile kosztowala Cie cala kuracja ?? oraz jak dlugo trwala tzn. od tego czasu gdy miales wielki tradzik do wyleczenia czy byly 3miechy np czy rok i pytanie do wszystkich czy kazdy nawet najwwiekszy tradzik mozna wyleczyc w krotkim czasie jesli tylko sie chce i ma srodki (na zabiegi zluszczajace itp i leki)
Dziennik treningowy młodziana.
